आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसे खाने से आपका इम्युन सिस्टम मजबूत होता है. ये शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत प्रदान करता है. अगर आपका पेट खराब रहता है, तो आंवले का सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी साबित होता है
